Como todos vocês devem saber, a diabete pode influir bastante na diminuição de percepção. Uma das mais conhecidas doenças que podem ser adquiridas por causa da diabete seria a Alzeimer.
Como prevenir a diabete? Os fatores mais conhecidos hoje em dia são ter uma alimentação mais balanceada e fazer mais exercício.
Segunda a doutora Koike do hospital Takamura-nai (Fukusei-shi, Tokyo) onde mais de mil pacientes de diabete estão internados, exercícios de 30 a 40 minutos feitos 3 vezes por semana são ideais no combate a diabete.
Mas a doutora também explica que para quem nunca faz exercício, é muito difícil começar a exercitar-se 30 a 40 minutos então ela recomenda que se comece com 10 minutos apenas e vá aumentando o ritmo gradativamente.
O mais importante segunda ela seria a quantidade de passos que você dá por minuto, em japonês chamado de 歩数 (hosuu). A quantidade seria de 110 a 120 passos. Curiosamente seria o rítmo da música tema de Astro Boy.